Nella stagione 1989-1990 il Forlì disputa il girone C del campionato di Serie C2, raccoglie 25 punti ottenendo il diciassettesimo e penultimo posto, retrocedendo nell'Interregionale con Campobasso e Bisceglie. Al vertice del Forlì dopo il breve interregno di Alessandro Laghi, si registra l'esordio di Nereo Valmori, uno dei più longevi presidenti forlivesi. La squadra biancorossa viene inizialmente affidata a Giancarlo Galdiolo ma si dimostra fin da subito una stagione complicata, per rinforzare l'attacco viene tesserato l'ex Milan Guido Ugolotti, gioca poche partite segnando 2 reti. A Giancarlo Galdiolo in panchina si succedono prima Candido Farneti e poi Guido Quadrelli, nel tentativo di invertire una rotta, che ha retrocesso il Forlì nel quinto livello della piramide calcistica nazionale, dove resterà per tre stagioni. Nella Coppa Italia di Serie C il Forlì disputa il girone E di qualificazione a sette squadre, vinto dalla Spal che passa ai sedicesimi di finale, la squadra forlivese vi ottiene solo due pareggi e quattro sconfitte, un preludio emblematico di quello che sarà poi il resto di questa amara stagione.
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