Cresciuto nell'Aarhus, ha militato nella prima squadra del club danese dal 2001 al 2005, collezionando 105 presenze e 17 reti in campionato. Nel 2005 si è trasferito al Werder Brema, club tedesco. Nel gennaio 2007 si è trasferito in prestito fino al termine della stagione al Magonza[1][2]. Terminato il prestito, è rientrato al Werder Brema e vi ha militato fino al gennaio 2008. Nel gennaio 2008 si è trasferito a titolo definitivo al Fulham[3], con cui ha firmato un contratto triennale. Nel gennaio 2009 si è trasferito a titolo definitivo all'Hannover 96[4]. Ha militato nel club tedesco fino al 2016, totalizzando 97 presenze e 15 reti in tutte le competizioni.
Dopo aver svolto la trafila delle nazionali Under-19, Under-20 e Under-21, nel 2007 ha ricevuto la prima convocazione in Nazionale maggiore. Il debutto con la Nazionale maggiore è avvenuto il 24 marzo 2007, in Spagna-Danimarca (2-1)[5], gara in cui è subentrato a Martin Jørgensen al minuto 38 del primo tempo. Ha messo a segno la sua prima rete con la Nazionale il 2 giugno 2007, in Danimarca-Svezia (3-3, 0-3 a tavolino)[6], siglando il gol del definitivo 3-3 al minuto 75. Ha partecipato, con la selezione danese, alle qualificazioni ai Mondiali 2010[7] e 2014[8] e alle qualificazioni agli Europei 2008[9]. Ha collezionato in totale, con la selezione danese, 20 presenze e 3 reti.