Resistenza fisica

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Nelle scienze motorie, la resistenza fisica, detta brevemente resistenza, è la capacità fisica che permette di sostenere un determinato sforzo il più a lungo possibile contrastando il fenomeno della fatica fisica o muscolare. Il termine si riferisce tanto agli uomini che agli animali.

La prestazione di resistenza rappresenta una condizione fondamentale per praticare attività (sportive e lavorative) che possono richiedere sforzi sia molto intensi che più leggeri, bensì prolungati. Essa è caratterizzata inoltre dalla massima economia delle funzioni.

• Allenamento della resistenza
• Allenamento sportivo

• Scheda su "my-personaltrainer", su my-personaltrainer.it.

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