Pole dance acrobatica

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La pole dance acrobatica è una disciplina sportiva^[1] sia amatoriale che agonistica derivante dalla pole dance.

L'atleta necessità di di forza, elasticità articolare e muscolare. Per prepararsi bisogna seguire un allenamento molto lungo a causa dei diversi elementi di coordinazione (alcuni dei quali controintuitivi, come salti all'indietro, reversioni, contorsioni e avvitamenti).

Durante l'esecuzione dell'esercizio l'atleta è spesso accompagnato da una base musicale, sul cui ritmo è basato l'esercizio.

Le pertiche sono gli elementi essenziali di questo sport e per fattori differenti come esercizi, livelli di difficoltà e scelte coreografiche possono variare di diametri, colori, materiali e satinature; si possono infatti trovare pertiche di legno nelle palestre, pertiche cromate oro tipiche delle palestre californiane, pertiche ultralucide cromate in acciaio inox super lucido oppure semplici satinate lisce.

I diametri delle pertiche variano in base alle esigenze dell'atleta: chi ha il palmo della mano piccolo di solito effettua esercizi su pali di 43 mm di diametro mentre nei campionati europei di questa specialità si trovano pertiche di 55 mm.

La pertica per attività agonistica è autoroteante, ossia gira su sé stessa sfruttando la forza centrifuga del peso corporeo. Questo è sia un elemento coreografico sia un aumento di difficoltà, in quanto un esercizio completo di 4 minuti su una pertica girevole dimostra un equilibrio corporeo elevato.

Mantenere la lucidità su un oggetto girevole a differenti velocità è molto complesso. Inoltre, la velocità di rotazione della pertica dipende dalla forza applicata nella spinta che il corpo dà durante la presa.

Altri elementi coreografici sono i body che sono composti da un bustino copriseno fascia larga, degli shorts pants a vita bassa, i copribraccia o guanti infradito e gli ornamenti come cavigliere, polsiere e scaldamuscoli impreziositi da perline, lustrini, disegni e colori.

Per un fattore tecnico non si può usare abbigliamento che copre il corpo nelle zone di presa, in quanto l'aderenza della pelle alla pertica è essenziale per le sospensioni aeree. L'aderenza infatti impedisce al corpo di cadere o scivolare, dato che spesso in alcune posture sospese non sono previste le mani ma solo l'aderenza con il corpo stesso e le gambe.

Per un fattore di sicurezza non si può applicare al corpo nessuna tipologia di idratante o sostanza oleosa, borotalco o altro perché può causare lo scivolamento dall'alto.

• Pole dance

• IPSF, su polesports.org.

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